Menurut Studi Air Tebu Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Memiliki berat badan ideal tentu menjadi impian dari setiap orang. Karena mimpi inilah, tidak sedikit orang yang melakukan diet ketat dan minum berbagai suplemen penurun berat badan.

Bicara mengenai suplemen penurun berat badan, dilansir dari laman boldsky.com para ahli menyebutkan jika air tebu bisa bantu menurunkan berat badan. Air tebu yang manis dan menyegarkan adalah minuman yang mudah kita temukan di sekitar kita.

Namun, mengenai air tebu bisa menurunkan berat badan, benarkah? Para ahli menyebutkan jika air tebu mengandung besaran kalori rendah yakni pada 200 gram air tebu hanya ada 270 kalori.

Walau rasa air tebu manis, ini tetap sehat dan baik buat kesehatan. Tebu yang rendah lemak dan terdapat pemanis alami di dalamnya menjadi alasan kuat kenapa tebu bisa bantu menurunkan berat badan.

Tak hanya itu saja, tebu yang dikonsumsi secara rutin dengan porsi tepat dipercaya memenuhi asupan serat ke tubuh dengan baik. Bahkan, beberapa ahli percaya tebu bisa memenuhi 52% dari asupan harian serat kita.

Ahli kesehatan juga menyebutkan bahwa dengan konsumsi tebu kita akan menekan nafsu makan tanpa merusak sistem pencernaan. Sama seperti yogurt, tebu rupanya justru sangat baik untuk meningkatkan kesehatan usus dan melancarkan sistem pencernaan.

Tebu juga dipercaya sebagai sumber energi tubuh yang baik. Kandungan glukosa alaminya memberi dorongan instan ke tubuh agar tetap fit dan bugar meski tubuh baru saja melakukan aktivitas cukup berat. Selain sebagai sumber energi, nutrisi yang terkandung pada air tebu juga bisa membangun daya tahan dan stamina tubuh.